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夫婦

原因を知り対処する

眼精疲労

なぜ起こるのか

目の奥が痛かったり、夕方になるとショボショボするというのであれば、それは眼精疲労であると考えて差し支えないでしょう。症状が酷くなってしまうと、人によってはめまいや吐き気を感じるといった場合もあるため、なるべく早く眼精疲労を治療するようにしておきたいです。ただ、闇雲に行動するというのではなく、まずは自分がなぜ眼精疲労になってしまったのか、といったことを突き止めておけば、効率良く改善できるというものです真っ先に頭に浮かぶものといえば、やはり目を酷使しているということが挙げられます。特に最近ではスマートフォンやパソコン、テレビなどを凝視している人が多く、姿勢が悪くなってただでさえ血流が滞るのに加え、目の筋肉も凝り固まって眼精疲労が起こるというわけです。

症状を軽減

一番手っ取り早い方法というのは、眼精疲労を起こしている原因を取り除いておくということです。とは言っても、趣味でやっているならまだしも、仕事でパソコンを使用しているのなら避けるわけにいかないため、眼精疲労を治すための便利なものを購入しておきましょう。例えば、ブルーベリーなどを食べるというのも効果的で、スーパーなどでも置いてあります。日持ちがしないのが気になるのであれば、ドライフルーツや真空パック状態にしていたりと、さまざまなものが売っているので、自分の好みに合わせると良いです。甘酸っぱい味が良いという人もいる反面、中にはそれが苦手、もしくはカロリーを下げたいというのであれば、同様の成分だけを取り出して作ったサプリメントもあるので検討しておきましょう。